Você sabe o que é Gaslighting?
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Às vezes penso em todas as vezes que você me ferrou
Mas me fazia acreditar que era sempre algo que eu tinha feito
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Desde 1960 o termo gaslighting tem sido utilizado para
descrever a manipulação do sentido de realidade de alguém.
descrever a manipulação do sentido de realidade de alguém.
Segundo a definição do
Wikipédia, “gaslighting é uma forma de
abuso psicológico no qual informações são distorcidas, seletivamente omitidas
para favorecer o abusador ou simplesmente inventadas com a intenção de fazer a
vítima duvidar de sua própria memória, percepção e sanidade”.
Wikipédia, “gaslighting é uma forma de
abuso psicológico no qual informações são distorcidas, seletivamente omitidas
para favorecer o abusador ou simplesmente inventadas com a intenção de fazer a
vítima duvidar de sua própria memória, percepção e sanidade”.
O termo teve origem em uma
peça teatral chamada Gas Light de
1938 e suas adaptações para o cinema em 1940 e 1944. A trama conta a história
de um marido que tenta convencer sua esposa de que é louca, manipulando
situações e insistindo que ela esta errada ou que não se lembra das coisas com
clareza, quando a mesma percebe que algo está estranho e o confronta. O título da
peça é Gas Light, pois no decorrer da
história a esposa percebe o escurecimento das luzes alimentadas por gás na casa,
que aconteceu porque o marido estava usando as luzes no sótão, enquanto procurava
por um tesouro escondido.
peça teatral chamada Gas Light de
1938 e suas adaptações para o cinema em 1940 e 1944. A trama conta a história
de um marido que tenta convencer sua esposa de que é louca, manipulando
situações e insistindo que ela esta errada ou que não se lembra das coisas com
clareza, quando a mesma percebe que algo está estranho e o confronta. O título da
peça é Gas Light, pois no decorrer da
história a esposa percebe o escurecimento das luzes alimentadas por gás na casa,
que aconteceu porque o marido estava usando as luzes no sótão, enquanto procurava
por um tesouro escondido.
A história representa
perfeitamente de forma lúdica a manipulação psicológica do sentido de realidade,
além de ilustrar o que também confere como um tipo de relacionamento abusivo. Vale
lembrar que esse tipo de situação não acontece somente em relacionamentos amorosos
– apesar de ser mais recorrente, qualquer um está sujeito a passar por esse
tipo de situação, seja no trabalho, na amizade, ou até mesmo com os pais, o que
evita que isso aconteça é saber detectar os sinais.
perfeitamente de forma lúdica a manipulação psicológica do sentido de realidade,
além de ilustrar o que também confere como um tipo de relacionamento abusivo. Vale
lembrar que esse tipo de situação não acontece somente em relacionamentos amorosos
– apesar de ser mais recorrente, qualquer um está sujeito a passar por esse
tipo de situação, seja no trabalho, na amizade, ou até mesmo com os pais, o que
evita que isso aconteça é saber detectar os sinais.
De acordo com a psicanalista
norte-americana Robin Stern, autora do livro “The Gaslight Effect: How to Spot and Survive the Hidden Manipulation
Others Use to Control Your Life“, os sinais de que você está sendo vítima
de gaslighting incluem:
norte-americana Robin Stern, autora do livro “The Gaslight Effect: How to Spot and Survive the Hidden Manipulation
Others Use to Control Your Life“, os sinais de que você está sendo vítima
de gaslighting incluem:
– Duvidar
de si mesma constantemente;
de si mesma constantemente;
– Perguntar-se “Eu sou
sensível demais?” várias vezes ao dia;
sensível demais?” várias vezes ao dia;
– Constantemente sentir-se
confusa ou até mesmo maluca;
confusa ou até mesmo maluca;
– Sempre pedir desculpas ao
seu parceiro;
seu parceiro;
– Não entender por que, com
tantas coisas aparentemente boas na sua vida, você não está mais feliz;
tantas coisas aparentemente boas na sua vida, você não está mais feliz;
– Criar frequentemente
desculpas para justificar o comportamento do seu parceiro para seus amigos e
sua família (ou até para si mesma);
desculpas para justificar o comportamento do seu parceiro para seus amigos e
sua família (ou até para si mesma);
– Esconder informações dos
seus amigos e da sua família para que não tenha que explicá-las ou inventar
desculpas;
seus amigos e da sua família para que não tenha que explicá-las ou inventar
desculpas;
– Saber que algo está muito
errado, mas nunca consegue expressar exatamente o que, nem para si mesma;
errado, mas nunca consegue expressar exatamente o que, nem para si mesma;
– Ter dificuldades para
tomar decisões fáceis;
tomar decisões fáceis;
– Sentir que costumava ser
uma pessoa muito diferente – mais confiante, divertida e relaxada;
uma pessoa muito diferente – mais confiante, divertida e relaxada;
– Sentir-se desesperançosa e
desanimada;
desanimada;
– Ter a impressão de que não
consegue fazer nada certo;
consegue fazer nada certo;
– Pergunta-se se é uma
parceira “boa o suficiente”.
parceira “boa o suficiente”.
Nem sempre o Gaslighting aparece de forma clara, o
artigo feito por Shea Emma Fett, que você pode encontrar completo e traduzido
aqui, cita alguns pontos importantes sobre a prática e que pode ser muito útil
caso você esteja passando por isso ou queira se informar melhor.
artigo feito por Shea Emma Fett, que você pode encontrar completo e traduzido
aqui, cita alguns pontos importantes sobre a prática e que pode ser muito útil
caso você esteja passando por isso ou queira se informar melhor.
Se você identificou que está
passando por qualquer uma dessas situações, procure ajuda, seja familiar, de
amigos, mas principalmente de um profissional.
passando por qualquer uma dessas situações, procure ajuda, seja familiar, de
amigos, mas principalmente de um profissional.
Por
Yasmim
Aguiar
Yasmim
Aguiar
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